Calorias de ovos

Conheça uma das tabelas criadas pelos alunos do ensino médio, cadastrados no curso de website, do programa FIT ( Formação Inicial Para o Trabalho), sob orientação da professora Marilde Santos.

TABELA DE CALORIAS DE OVOS

PRODUTO		QUANTIDADE		Kcal
Clara de ovo cozida		Unidade		13
Clara de ovo frita		Unidade		22
Gemada		1 porção(150 ml)		210
Gema de ovo crua		Unidade		60
Gema de ovo frita		Unidade		85
Omelete		1 fatia média(100g)		104
Omelete com Queijo		1 fatia média		266
Ovo de avestruz		Unidade		39
Ovo de codorna		Unidade		33
Ovo de galinha cozido		Unidade		78
Ovo de galinha cru		Unidade		76
Gema de ovo crua		Unidade		60
Ovo de galinha frito		Unidade		108
Ovo de galinha frito na margarina		Unidade		90
Ovo de galinha pochê		Unidade		78
Ovo de pata		Unidade		129
Ovo de perua		Unidade		83
Ovo mexido		Unidade		120
Ovo mexido com queijo		Unidade		180

Bom apetite!!